Veel mensen hebben de neiging om zichzelf weg te cijferen, zich aan te passen aan de ander en zichzelf minder belangrijk te vinden. Dat kunnen mooie kwaliteiten zijn: er is veel empathie, er wordt goed aangevoeld wat een ander nodig heeft en de ander voelt zich vaak heel goed geholpen. Dit zijn kwaliteiten die als ouder, zorgverlener, docent, mantelzorger en op vele andere plekken helpend zijn. Alleen gaat het soms ten koste van jezelf…... En dat is zo jammer!
Iemand vertelde me eens een mooie metafoor over een fruitboom. Als een fruitboom op een betonnen vloer staat, zonder regen, zonlicht en andere bomen, planten of gras in de buurt, dan gaat deze boom dood. Dan is er na ‘de eerste lichting’ geen fruit meer te geven. Als de fruitboom in de aarde staat, waar torretjes en andere diertjes zijn, de zon af en toe schijnt, regen valt en ander groen in de buurt is, dan blijft de boom leven. Deze boom is gevoed en kan fruit geven zonder dat het moeite kost. En deze goed gevoede boom, geeft niet het hele jaar door fruit. Soms even niet……..
Wat voor de fruitboom geldt, geldt ook voor ons. Als wij onszelf goed voeden dan zijn we zelf ‘gevuld’ en hebben we iets te geven. Echter, als we vooral dingen doen die energie kosten, raken we op, leeg, uitgeput en hebben we ook niets meer te geven.
Wat zijn jouw energiegevers: van welke dingen en mensen krijg je energie? Dit kunnen bijvoorbeeld activiteiten zijn, zoals sporten of naar de film, maar het kan ook iets zijn wat je observeert, zoals een ondergaande zon of een blad aan een boom. Ook kan het een zin zijn, die je ergens gelezen of opgeschreven hebt. Hoeveel tijd besteed je per dag aan energiegevers?
En wat ‘vreet’ jouw energie? Bepaalde situaties, mensen, activiteiten? Dit kan ook een gebrek aan vaardigheden zijn, zoals geen nee kunnen zeggen of geen grenzen kunnen stellen. Hoeveel tijd besteed je per dag aan ‘energievreters’?
Hoe kun je je energiegevers en energievreters beter in balans brengen? Je kunt ervoor kiezen om bepaalde zaken niet meer te doen, meer tijd en aandacht te besteden aan energiegevers en bepaalde vaardigheden te gaan leren. Het kan ook helpen om dingen op een andere manier aan te pakken, bv wel naar iemand toegaan, maar dan niet alleen luisteren, ook zelf iets vertellen of eens gaan wandelen in plaats van op de bank hangen.
En als je het lastig vindt om voor jezelf te kiezen, denk dan aan de fruitboom!
Tamara