Kom uit je hoofd

Deze kerstvakantie las ik een inspirerend boek. Het boek is getiteld "Kom uit je hoofd" en is geschreven door Lisette Thooft. In haar boek beschrijft ze haar zoektocht naar meer rust en tevredenheid en minder vluchten of vermijden. Ze geeft daarbij een beschrijving van meerdere methodes die ze heeft toegepast. Behulpzaam zijn ook de tips aan het einde van het boek om in te bouwen in je leven als dagelijkse gewoontes:

  • Op blote voeten lopen
  • Dansen
  • Yoga
  • Op de grond zitten
  • Lachen
  • Touwtje springen
  • Zingen
  • Focus op adem of ademhalingen tellen

In het boek worden nog meer aanbevelingen gegeven. Ik heb het boek met veel plezier gelezen.

Joris

; Kom uit je hoofd - Praktijk Lichter

Kom uit je hoofd

Deze kerstvakantie las ik een inspirerend boek. Het boek is getiteld "Kom uit je hoofd" en is geschreven door Lisette Thooft. In haar boek beschrijft ze haar zoektocht naar meer rust en tevredenheid en minder vluchten of vermijden. Ze geeft daarbij een beschrijving van meerdere methodes die ze heeft toegepast. Behulpzaam zijn ook de tips aan het einde van het boek om in te bouwen in je leven als dagelijkse gewoontes:

  • Op blote voeten lopen
  • Dansen
  • Yoga
  • Op de grond zitten
  • Lachen
  • Touwtje springen
  • Zingen
  • Focus op adem of ademhalingen tellen

In het boek worden nog meer aanbevelingen gegeven. Ik heb het boek met veel plezier gelezen.

Joris